— Ratkaisukeskeinen lyhytterapia – tukea kohti muutosta —

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on ratkaisu- ja voimavarakeskeinen terapiamuoto, jossa keskitytään erityisesti nykyhetkeen, tulevaisuuteen ja siihen, mikä elämässäsi jo toimii. Menneisyyttä ei sivuuteta, mutta sitä käsitellään sen verran kuin itse koet tarpeelliseksi. Työskentelyssä etsimme yhdessä uusia näkökulmia, konkreettisia keinoja ja pieniä askelia kohti toivomaasi muutosta.

Terapeuttina kuljen rinnallasi esittämällä ajatuksia herättäviä ja rohkaisevia kysymyksiä. Uskon, että jokaisella ihmisellä on vahvuuksia ja voimavaroja, vaikka niitä ei vaikeassa elämäntilanteessa aina ole helppo itse tunnistaa. Lyhytterapiassa voimme yhdessä pysähtyä niiden äärelle ja vahvistaa sitä, mikä jo kannattelee sinua.

Käyntikertojen määrää ei tarvitse päättää etukäteen, vaan etenemme sinun tarpeidesi mukaan.

Lue lisää: 

www.lyhytterapeuttiyhdistys.fi/tietoa/

— Millaisissa elämäntilanteissa lyhytterapia voi auttaa? —

  • Elämän muutos- ja kriisitilanteissa
  • Suru- ja menetystilanteissa
  • Työ-, opiskelu- tai arjen kuormituksessa
  • Stressissä ja palautumisen haasteissa
  • Ahdistuksessa, mielialan laskussa 
  • Sosiaalisten tilanteiden jännittämisessä
  • Perhe- ja parisuhdeasioiden pohtimisessa
  • Haastavien ihmissuhteiden käsittelyssä
  • Itsetunnon ja omien voimavarojen vahvistamisessa
  • Elämän suunnan, tavoitteiden ja omien arvojen pohtimisessa

    • Lyhytterapia voi olla sinulle sopiva vaihtoehto, kun kaipaat turvallista paikkaa pysähtyä, selkeyttää ajatuksiasi ja löytää uusia näkökulmia elämäntilanteeseesi.

    Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa. Jos lyhytterapia ei ole sinulle riittävä keskusteluapu autan sinua löytämään terveydenhuollon tai psykoterapian palvelut. Lyhytterapiasta voi kuitenkin olla apua odottaessa pääsyä psykoterapiaan.