— Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia? —

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia pohjautuu tutkitusti toimivaan terapiamalliin, joka on ratkaisu- ja voimavarakeskeinen menetelmä. Terapia painottaa nykyhetken ja tulevaisuuden ratkaisumahdollisuuksia eikä keskity niinkään menneisyyden analysointiin. Terapiassa pyritään auttamaan henkilöä löytämään sisäiset voimavaransa ja ratkaisumahdollisuutensa nykyisiin ongelmiin ja tavoitteiden saavuttamiseen. Terapeutti käyttää aktivoivia ja rohkaisevia kysymyksiä ja yhdessä henkilön kanssa luodaan suunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi.

Lue lisää: 

Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa. Jos lyhytterapia ei ole sinulle riittävä keskusteluapu autan sinua löytämään terveydenhuollon tai psykoterapian palvelut. Lyhytterapiasta voi kuitenkin olla apua odottaessa pääsyä psykoterapiaan.